Am 31. Januar 2022 startet wieder ein Kurs zur Stressbewältigung als Online-Live-Veranstaltung. Unser Kurs zur Stressbewältigung und Stressprävention hilft Ihnen nach dem anerkannten Stressmanagementkonzept von Prof. Dr. Kaluza im Umgang mit Stress und fördert Ihre Stresskompetenz. Jetzt anmelden!

In dem Online-Kurs lernen Sie an acht Abenden wie Sie:

• Stressfallen erkennen, um sie in Zukunft zu vermeiden
• Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress steigern
• mit Belastungen besser umgehen
• persönlich gelassener werden und Ihr Wohlbefinden verbessern können

Der Kurs zur Stressbewältigung setzt sich aus vier unterschiedlichen Modulen zusammen:

• Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
• Entspannen und Loslassen
• Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
• Erholen und Genießen – Selbstfürsorge

In den Modulen sind sowohl Themen zur Stresspsychologie, Problembewältigung und Life Balance, als auch gezielte Anleitungen zu Entspannungstechniken und praktische Übungen enthalten.

Weitere Informationen zum Online-Kurs in Stressbewältigung und unseren weiteren Gesundheitskursen finden Sie unter Gesundheitskurse.