NEU! Online-Kurs in Stressbewältigung. Nächster Kurs am 18. Oktober 2021. Jetzt anmelden!

de’ignis-Fachklinik, 2. September 2021

Am 18. Oktober 2021 startet wieder ein Kurs zur Stressbewältigung als Online-Live-Veranstaltung. Unser Kurs zur Stressbewältigung und Stressprävention hilft Ihnen nach dem anerkannten Stressmanagementkonzept von Prof. Dr. Kaluza im Umgang mit Stress und fördert Ihre Stresskompetenz. Jetzt anmelden!

In dem Online-Kurs lernen Sie an acht Abenden wie Sie:

  • Stressfallen erkennen, um sie in Zukunft zu vermeiden
  • Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress steigern
  • mit Belastungen besser umgehen
  • persönlich gelassener werden und Ihr Wohlbefinden verbessern können

Der Kurs zur Stressbewältigung setzt sich aus vier unterschiedlichen Modulen zusammen:

  • Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
  • Entspannen und Loslassen
  • Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
  • Erholen und Genießen – Selbstfürsorge

In den Modulen sind sowohl Themen zur Stresspsychologie, Problembewältigung und Life Balance, als auch gezielte Anleitungen zu Entspannungstechniken und praktische Übungen enthalten.

Weitere Informationen zum Online-Kurs in Stressbewältigung und unseren weiteren Gesundheitskursen finden Sie unter Gesundheitskurse.